前回の投稿から20日が過ぎた。今日は何となく「ブログを書こう」と頭に浮かんだため書くことにした。
前回は「朝起き」と「気づいたらすぐやる」という実践を続けてみると書き、それをゆるゆると継続している。朝起きに関しては朝、目が覚めたタイミングで起きることで何となく物事を躊躇なく行えるようになった気がしている。
私は、朝活をしていてその基本内容は次の様なもの。起床後に歯を磨き、白湯を1杯飲み、20分ほど散歩。散歩の途中にクローバーが生い茂っている場所があり「四つ葉がないかな～」とか探しつつ帰宅、15分ほどストレッチし、泡洗顔、メモ書き(赤羽雄二さんの0秒思考)をする。しかし、この中でストレッチだけは「なんか面倒臭い」と思っていてやったり、やらなかったりしていた。 （少し話は飛ぶが、私は体力づくりと運動習慣を継続するという思いから年2～3回はマラソン大会に出場している。タイムはそれぞれの大会に設けられている制限時間ギリギリなことが多い。でも何か目標がないと運動や体力づくりを継続できないため、大会に申込みそれに向けて走るようにしている）。再来月の10月もマラソン大会に出場するためストレッチやランニングをしなきゃと思うのだが、気が進まず毎回練習不足で大会に参加する感じになっている(-_-;)。こんな背景もあり「ストレッチをしよう」と思うのだが、本当にこれだけは面倒臭いという気持ちが先に立ち、ストレッチをやらずに朝活がいつも完璧にできず「今日もストレッチ飛ばしちゃった。なんで自分ってこんなに運動嫌いで面倒くさがりなんだろう」という自己否定的な言葉を自分に投げかけていた。他のものは考えなくてもすんなりできるのにストレッチだけは、散歩の途中から「今日、ストレッチしようかな、どうしようかな、やりたくないな、でもやらなきゃな」という迷いが湧き「またやりたくないモードになっているわ…なんで自分ってこんなに意志が弱いんだろう、駄目な人間だ」と。ところが、ある時からストレッチに対して迷いを「感じにくくなっている自分」に気が付いた。「感じない」わけではないが、なんか急に心理的な抵抗が減った感じで「帰ったらストレッチして、洗顔して…」なんてさらっと思えるようになっていた。でも帰宅するとストレッチは面倒くさいという気持ちが湧き上がるが「でもやっておこう」って気持ちが？思考が？自動的に切り替わる感じがするようになっている。これも朝起きの効果なのかもしれないと思っている。
先日、私は誕生日を迎えたが前後に仕事が立て込み、そのことで頭が一杯になり気持ちのゆとりがない状態だった。誕生日の前日、思うように仕事が進まず「もうこれ以上考えられない。頭が一杯でパンクしそう、私ってなんでこんなにできないんだろう…」という思考状態に陥っていた。しかも翌日も、その仕事以外にもこまごました予定もあり「明日、この仕事の目途をつけられるかな、他にもあれもこれもしなきゃなのに…」と夜、お布団の中で翌日のスケジュール調整をしながら不安に駆られていた。その時にふと「（今日はここまでやった）あとは明日の私に任せよう」という言葉が湧き「明日、一つ年を取るということは、明日の自分は今日の自分より先輩だ。先輩の自分に明日の事は任せてもいいかも知れない。そうだ、もう明日の自分に全部任せよう、明日の自分を信頼して今日はこれ以上考えないことにしよう」という考えに至り、そう決めて眠りについた。これまでなら、翌日の予定は寝る前に「明日はこれして、あれして」などと思考し、翌朝に起きた瞬間から「今日はこれとあれをするんだったな」と考えているが、この時はなんとなく「明日の先輩になった自分に任せてみよう」と思えた。そして翌朝、目覚めた瞬間から「今日のことは今日の自分の判断に任せよう」と決め「あれもこれもしなきゃ」という思考をしないようにした。すると「今はこれをしよう」という思考？気持ち？が頭に浮かんできて、その通りに行動すると予定していたことが滞りなく、しかも時間にゆとりを残して終えられた。私の中では「あれ？どうした自分。あんなにやることがあって、思いついたことを順にやっただけなのに焦りもなく気持ちも平静で、しかも予定もコンプできたなんて。なんか凄い！」となった。まったく不思議な体験だったが、これが潜在意識に任せる的なことなのかと思った。その後も、まだ数回であるが「明日の自分に任せる」と決めて眠りについてみると、案外すんなりいくというか焦りの気持ちが少なく過ごせる感じがしている。これは今後も続けてみたいと思う。
最近、Youtubeを視聴していてひょんなことから知った「ネドじゅんさん」。Youtube発信や書籍も出版されておられますが「ソースと繋がっているんだな」と感じている。私も自分なりに潜在意識や引き寄せのようなことを学んだりしているが、ネドじゅんさんのYoutubeは私には難しいと感じる部分も多い。でもなんとなく今の自分のタイミングで知れたことには意味がある気がしている。
ここ20日位の間にあった出来事を備忘録としてつらつらと書いたが、また何か新しい気づきがあったら書いていきたいと思う。
ここまでお読みいただきありがとうございました。See you next time！
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